Training

Unsere Trainings im Sommerhalbjahr (Senioren)
Start Anfangs April
Dienstag 
19:00 Uhr (im Mrz., Apr. & Sept., Okt. 18:15 / 18:30)
Ausfahrt ab Ökihof Furenmat Lindencham aufgeteilt
in Stärkegruppen. Geschwindigkeit zwischen 20 und
30 km/h. Distanz zwischen 20 und 45 km. Freie
Gruppenausfahrt mit temporär eingebauten Technik- und Taktikübungen
Donnerstag
19:00 Uhr  (im Mrz., Apr. & Sept., Okt. 18:15 / 18:30)
Kombitraining ab Stierenstallungen Zug. Erster Teil
Technickübungen im Areal. Zweiter Teil Ausfahrt mit
Anwendung der zuvor geübten Technik. Bei zweifelhafter
Witterung bitte Laufschuhe mitnehmen. Bei nassen Verhältnissen führen wir Konditions
und Kraftraining im Unterstand durch.
Samstag
Ausfahrten nach individueller Absprache
Teilweise auch mit Bike oder Rennrad als Ausdauertraining
Sonntag
Ausfahrten nach individueller Absprache
Teilweise auch mit Bike oder Rennrad als Ausdauertraining

Unsere Trainings im Winterhalbjahr
Start  Oktober
Montag 
20:30 Uhr Spinning im Fitnesspark Zug
Geleitete Spinningstunde 

Donnerstaghttp://speedskaterzug.webling.ch/web.php/8RTu7I/Do_Hallentraining.html
19:00 Uhr Hallentraining
Kontition, Koordination, Technik, Spiel & Spass
Geleitete Lektion 
zur Vorbereitung auf die nächste Inlinesaison
Samstag
Ausfahrten nach individueller Absprache
mit Bike,  oder Rennrad als Ausdauertraining
Sonntag
Ausfahrten nach individueller Absprache
mit Bike,  oder Rennrad als Ausdauertraining